Yalnızca Yumurta Tüketti, Takipçileri Şaşırttı
ABD'nin Oklahoma eyaletinde yaşayan 25 yaşındaki YouTuber Joshua Allard, sıra dışı bir beslenme deneyimine imza attı. Beş gün boyunca yalnızca yumurta yiyerek yaşamını sürdüren Allard, elde ettiği sonuçları ve yaşadığı süreci YouTube kanalında tüm detaylarıyla paylaştı.
Allard, günde beş öğün boyunca yaklaşık altışar yumurta tüketti. Her gün yaklaşık 30 yumurta yiyen fenomen isim, bu süreçte herhangi bir takviye gıda veya vitamin almadı. Normalde kullandığı D3 ve K vitaminlerini bile rafa kaldırdı.
“Allard, "Yüksek yumurta tüketimi düşündüğümden daha cazipti. Neredeyse bağımlılık yaptı, delilik gibiydi" sözleriyle yaşadıklarını anlattı.
Yüksek protein ve yağ içeren bu diyetin, Allard üzerinde ilginç etkileri oldu. “Stres seviyem düştü, uykularım harikaydı. Beş günde inanılmaz derecede yağsız bir vücuda ulaştım” dedi.
“Hayattayım... Teşekkürler. Ve evet, çok ama çok zayıfladım” diyerek sözlerini sürdüren Allard’ın fit görünümü takipçilerinden büyük ilgi gördü.
Deneyin ardından artık günde 30 yumurta tüketmese de hâlâ yumurtaya yer verdiğini belirten Allard, onu "süper besin" olarak tanımlıyor. Ancak fenomen isim, bu ölçüde bir diyeti başkalarına önermediğini de özellikle vurguladı.
King's College London’dan Beslenme Uzmanı Prof. Tom Sanders, Allard’ın diyetine dair önemli uyarılarda bulundu. Prof. Sanders, günde 30 yumurtanın yaklaşık 2.000 kalori, 195 gram protein, 135 gram yağ ve 10 gram kolesterol içerdiğini belirtti.
“Genetik yatkınlığı olan bireylerde bu kadar yüksek kolesterol, LDL (kötü) kolesterolü artırabilir. Bu da kalp krizi ve inme riskini yükseltebilir” diyerek dikkat çekti.
Joshua Allard’ın yumurta diyeti, yalnızca YouTube’da değil, Instagram ve TikTok gibi platformlarda da büyük yankı uyandırdı. Kullanıcıların bir kısmı deneyimi cesurca bulurken, diğer kısmı sağlık risklerine dikkat çekti.
