Oruç tutarken ağız kokusu sorununu engellemenin sırrı aslında ifttar ve sonrasında yatıyor.
Bunun için aşağıdaki önerilere dikkat edebilirsiniz:
- Düzenli olarak ağız bakımı yapın: İftar ve sahur arasında dişlerinizi düzenli olarak fırçalayarak, diş ipi kullanarak ve dilinizi temizleyerek ağız hijyenine özen gösterin.
- Bol su tüketin: Susuzluk ağız kuruluğuna neden olabilir ve ağız kuruluğu da kötü kokuya neden olabilir. Bu nedenle, iftardan sahura kadar bol su tüketmeye özen gösterin.
- Şekerli ve kafeinli içeceklerden kaçının: Şekerli ve kafeinli içecekler, ağız kuruluğuna ve kötü kokuya neden olabilir. Bu nedenle, oruç tutarken kahve, çay, kola gibi içeceklerden kaçının.
- Nane veya sakız çiğneyin: Nane veya sakız çiğnemek, ağızda hoş bir koku oluşmasına yardımcı olabilir.
- Limonlu su için: İftar ve sahur arasında taze sıkılmış limonlu su içmek, ağız kokusunu azaltmaya yardımcı olabilir.
- Sıvı gıdalar tüketin: İftar ve sahurda sıvı gıdalar tüketmek, ağız kuruluğunu önleyerek kötü kokuyu azaltabilir.
Yukarıdaki öneriler, oruç tutarken ağız kokusunu azaltmaya yardımcı olabilir.
