Sonbaharda sık görülen hastalıklar arasında nezle, grip, bronşit, zatürre, sinüzit, orta kulak iltihabı, faranjit, larenjit ve tonsillit bulunuyor. Bu hastalıklar, genellikle hava yoluyla bulaşıyor.
Kişisel hijyen kurallarına dikkat etmek, bulaş riskini azaltmaya yardımcı oluyor. Elleri sık sık yıkamak, öksüren veya hapşıran kişilerden uzak durmak, kapalı ortamlarda maske takmak ve toplu taşıma araçlarında pencereleri açmak, bu önlemler arasında yer alıyor.
Ayrıca, grip aşısı yaptırmak da gripten korunmanın en etkili yollarından biri. Grip aşısı, grip virüsü ile karşılaşıldığında hastalığın şiddetini ve süresini azaltmaya yardımcı oluyor.
Kronik hastalığı olan kişilerin, sonbahar aylarında daha dikkatli olması gerekiyor. Bu kişiler, bağışıklık sistemleri zayıf olduğu için enfeksiyon kapma riski daha fazla.
Kronik hastalığı olan kişiler, doktorlarına danışarak gerekli önlemleri almalıdır.
İşte, sonbahar hastalıklarından korunmak için alınabilecek bazı önlemler:
- Ellerinizi sık sık yıkayın.
- Öksüren veya hapşıran kişilerden uzak durun.
- Kapalı ortamlarda maske takın.
- Toplu taşıma araçlarında pencereleri açın.
- Grip aşısı yaptırın.
- Sağlıklı beslenin ve düzenli egzersiz yapın.
- Yeterince uyuyun.
Bu önlemleri alarak, sonbahar hastalıklarından korunabilir ve sağlıklı bir sonbahar geçirebilirsiniz.
